Huumorista hyvinvointia

Hersyvä naurutuokio toimii vapauttavana, ja nauraminen kippurassa käy usein ihan urheilusuorituksesta. Nauru myös yhdistää ihmisiä, ja kuten tiedetään, nauru on tarttuvaa. Samoille asioille nauraminen lisää myönteistä vuorovaikutusta ihmisten kesken. Nauru lisää myönteisiä tunteita ja optimismia – itsemyötätuntokin kasvaa, kun osaa nauraa itselleen.

Lisäksi naurulla on monia terveysvaikutuksia; se vähentää stressiä, vahvistaa immuunijärjestelmää, lisää endorfiinituotantoa ja se myös suojaa sydäntä, sillä nauru parantaa sydämen verenkiertoa*. Lisäksi nauru vahvistaa muistia, tehostaa luovuutta ja ongelmanratkaisukykyä**.

Vaan mitäpä sitten, kun ei naurata? Aina ei tietenkään tarvitse hymyillä ja nauraa väkisin, mutta pakotettu nauru voi joskus poikia spontaanin naurupyrähdyksen. Nauru antaa voimaa elämän vastoinkäymisissä. Kyynelten läpi kannattaa siis yrittää hymyillä!

Hymyä huuleen!

*https://mieli.fi/fi/mielenterveys/hyvinvointi/huumori-vahvistaa

**https://www.joylla.com/blogi/virtaa-huumorista-ja-naurusta

Create your website with WordPress.com
Aloitus
%d bloggaajaa tykkää tästä: